Strach ze tmy

Déle spící děti dosahují lepších výsledků ve škole. Lépe udrží pozornost, lépe se chovají, víc jim jde učení a jsou v lepším psychickém i fyzickém rozpoložení. Nedostatek spánku přispívá ke zvýšenému riziku obezity, diabetu a dětské deprese.

Proč se dítě bojí

V určitém období dítěte přichází strach ze tmy. Je to jev většinou běžný a přechodný. Tmy se bojí takřka každé dítě, některé méně, jiné téměř panicky. Souvisí to většinou s tím, že si děti začnou uvědomovat vlastní smrtelnost a tma pak pro ně dostává nový rozměr. Děti mají velmi bujnou fantazii a dokáží ve tmě „vidět“ věci, o kterých se nám ani nesnilo. Děti je však považují za realitu, a proto bychom jejich strach neměli podceňovat. Bojácné dítě potřebuje pochopení, podporu a jistotu. Často mívají i dojem, že to, co nevidí, neexistuje, a ve tmě se jim najednou začnou ztrácet veškeré jistoty, které měly kolem sebe. Navíc se nebojí jen o sebe, často jejich bujná představivost začne vymýšlet i různé nepříjemné obrazy, které by se mohly týkat celé rodiny.

Jak si na tmu posvítit

Pomoci vaší ratolesti můžete tak, že nejdříve začnete s lampičkou, třeba v podobě pohádkové postavy, kterou má rádo. Z ní později přejděte na noční světýlko, pak na baterku na stolku, která bude zhasnutá, ale bude po ruce. Také můžete použít časovanou zásuvku, která nechá lampičku svítit po určitý čas. Pokud se bojí stínů a postav, odstraňte z dohledu vše, co by ho mohlo děsit, například plyšáky na poličce, jejichž stíny mohou ve tmě působit děsivě.

Jak zahnat strašáky

Můžete zkusit požádat potomka, aby vám nakreslil, co ho děsí, a spolu vymyslete, jak na příšeru vyzrát. Využijte dětské představivosti, a pokud by ho nic nenapadlo, zkuste mu napovědět. Např. že medvídek, který s ním usíná v postýlce, má kouzelnou moc, všechna strašidla se ho bojí a tak ho před všemi ochrání. Nebo si příšeru můžete vyrobit z papíru a společně s dítětem ji zmačkejte a vyhoďte do koše, který spolu s dítkem odneste do popelnice - a tím jste vyhnali příšeru z baráku. Vzhledem k tomu, že děti mají opravdu velikou představivost, zkuste dát před hlavní vchod nějaký předmět, např. kamínek z výletu, a namluvte dítku, že tento předmět má takovou moc, že příšeru zpět přes práh nepustí.